Архивы Правильное питание - Кулинарные шедевры

Рубрика: Правильное питание

Способы поддержания здоровья

Экологическая составляющая в настоящее время не располагает к хорошему, здоровому ритму жизни людей. Также губительными факторами являются физиология, генетика, демография, поведение самого человека. И окружающая среда. Поэтому, необходимо придерживаться здорового образа жизни — питаться сбалансированно, правильно, заниматься в меру физическими нагрузками. А также избегать, не поддаваться влиянию вредных привычек, стрессов. Правильное питание подразумевает баланс белков,…


Питание без аллергии

Конечно же, полностью исключить из своего рациона продукты, которые способны вызвать аллергические реакции, практически невозможно. Ведь наш организм нуждается в питательных веществах. Но зато можно заменить продукты-аллергены другими, которые не приведут к плачевным последствиям, но обладают теми же полезными свойствами. Так что же и чем можно заменить? Если вы страдаете аллергией на молоко, даже кипяченое,…


Начинаем питаться правильно: общие рекомендации по питанию

В связи с огромным многообразием продуктов в магазинах в настоящее время вопрос: а как правильно питаться – тревожит девушек, да и мужчин все чаще и чаще. Выделим основные рекомендации: 1. Промежутки между приемами пищи лучше делать 2,5-3 часа. Допускается промежуток сократить до 2 часов при остром чувстве голода. 2. Полдник добавляем в том случае, если…