Экологическая составляющая в настоящее время не располагает к хорошему, здоровому ритму жизни людей. Также губительными факторами являются физиология, генетика, демография, поведение самого человека. И окружающая среда. Поэтому, необходимо придерживаться здорового образа жизни — питаться сбалансированно, правильно, заниматься в меру физическими нагрузками. А также избегать, не поддаваться влиянию вредных привычек, стрессов. Правильное питание подразумевает баланс белков,…
Метка: правильное питание
Питание без аллергии
Конечно же, полностью исключить из своего рациона продукты, которые способны вызвать аллергические реакции, практически невозможно. Ведь наш организм нуждается в питательных веществах. Но зато можно заменить продукты-аллергены другими, которые не приведут к плачевным последствиям, но обладают теми же полезными свойствами. Так что же и чем можно заменить? Если вы страдаете аллергией на молоко, даже кипяченое,…
Начинаем питаться правильно: общие рекомендации по питанию
В связи с огромным многообразием продуктов в магазинах в настоящее время вопрос: а как правильно питаться – тревожит девушек, да и мужчин все чаще и чаще. Выделим основные рекомендации: 1. Промежутки между приемами пищи лучше делать 2,5-3 часа. Допускается промежуток сократить до 2 часов при остром чувстве голода. 2. Полдник добавляем в том случае, если…
Рубрики
-
Недавние записи